Beschreibung
Garnelen aus der Heißluftfritteuse sind eine schmackhafte und gesunde Delikatesse, die sich perfekt für ein schnelles Abendessen oder gesellige Abende mit Freunden eignet. Diese Garnelen überzeugen durch ihre knusprige Textur und das würzige Aroma von Knoblauch und italienischen Kräutern. In nur 10 Minuten zubereitet, sind sie nicht nur köstlich, sondern auch nahezu fettfrei – ideal für alle, die auf ihre Ernährung achten möchten. Ob als Vorspeise, Hauptgericht oder in Kombination mit Pasta, Salat oder als Tapas serviert, diese Garnelen werden Ihre Gäste beeindrucken.
Zutaten
- 225 g TK-Garnelen
- 1 TL Öl
- 1 kleine Knoblauchzehe, fein gehackt
- Salz nach Geschmack
- 1 TL italienische Kräuter
Zubereitung
- Garnelen auftauen, unter kaltem Wasser abspülen und gut trocken tupfen.
- Knoblauch hacken und mit Öl, Salz und Kräutern zu den Garnelen geben. Gut vermischen.
- Gewürzte Garnelen in den Korb der Heißluftfritteuse legen und bei 180 °C für 7–9 Minuten garen.
- Vorbereitungszeit: 2 Minuten
- Kochzeit: 8 Minuten
- Kategorie: Beilage
- Methode: Frittieren
- Küche: Deutsch
Nährwerte
- Portionsgröße: 1 serving
- Kalorien: 140
- Zucker: 0g
- Natrium: 450mg
- Fett: 3g
- Gesättigte Fettsäuren: 0.5g
- Ungesättigte Fettsäuren: 2g
- Transfette: 0g
- Kohlenhydrate: 1g
- Ballaststoffe: 0g
- Eiweiß: 28g
- Cholesterin: 165mg